Un cours de cardio training vous sera proposé dès la semaine prochaine.
Christel, votre animatrice de CAF et de Body pump, vous informe en effet que son cours de CAF du mardi midi sera remplacé par un cours de cardio training pendant le même créneau (12h à 12h45), à partir du 16 janvier 2018. Ce cours sera limité à 16 personnes.
Petite définition du cardio training :
Le cardio training regroupe toutes les activités d’endurance qui ont pour but d’améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps.
C’est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début soit 3 séries de 30’ par exercices et 30’ de récupération sur un format de 30 mn.
Vous pourrez vous inscrire dès vendredi prochain au cours de cardio training, rendez-vous le 16 janvier 2018 pour la première séance !
