Body barres

Christel, votre animatrice de CAF vous propose un cours de Body barres tous les mercredis midi et jeudis soir !

Le Body barres est un cours de renforcement musculaire complet de 45mn, chorégraphié et en musique de quatre à sept minutes par groupe musculaire (cuisses, dos, poitrine, tri et biceps), l’objectif est le développement de l’endurance musculaire grâce aux répétitions des mouvements, Le Body barres fait travailler l’intégralité du corps, il permet de remodeler sa silhouette et d’affiner sa masse musculaire.

Nous utilisons des poids de différentes masses fixés à une barre d’haltère, un step et un tapis de gymnastique. La charge varie selon les exercices, elle dépend également des capacités musculaires du participant.

Pour plus d’informations, contacter Christel.