Cardio training

Fitness

Christel, votre animatrice de Body pump vous propose un cours de cardio training tous les mardis midi !

Le cardio training regroupe toutes les activités d’endurance qui ont pour but d’améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps.

C’est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début soit 3 séries de 30’ par exercices et 30’ de récupération sur un format de 30 mn.

Pour plus d’informations, contacter Christel.

 

Nom de l'activité     OLD - Cardio training
Type     Sport
Salle     Escale grande salle
Animateur     Christel
Créneau horaire     Jeudi, 17:30 - 18:15
Formule minimum     Formule pleine mer
Capacité     10 places
Inscription directe     Oui

 

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