Cardio training

Fitness

Christel, votre animatrice de Body pump vous propose un cours de cardio training tous les mardis midi !

Le cardio training regroupe toutes les activités d’endurance qui ont pour but d’améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps.

C’est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début soit 3 séries de 30’ par exercices et 30’ de récupération sur un format de 30 mn.

Pour plus d’informations, contacter Christel.

 

Nom de l'activité     Cardio training
Type     Sport
Salle     Escale grande salle
Animateur     Christel LEQUERTIER
Créneau horaire     Mardi, 12:00 - 13:00
Formule minimum     Formule pleine mer
Capacité     18 places
Inscription directe     Oui

 

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