Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Développée au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates, la méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils.

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.