Méditation à l’Escale

Méditation

L’Escale vous propose une nouvelle activité à partir de vendredi prochain : de la méditation.

Pierre-Alexandre, qui anime l’atelier de relaxation, vous propose également de faire de la méditation.

Comment prendre du recul sur nos pensées incessantes ?
Comment mieux vivre les émotions qu’elles provoquent ?
Comment être plus présent à soi, à son environnement et finalement aux autres ?

La méditation, au-delà d’être un temps de détente, est un véritable apprentissage de la conscience.
Plusieurs types de méditations existent et l’atelier sera l’occasion d’expérimenter quelques une de ses applications.
De 30 à 45 minutes de pratique guidée, pour se poser, respirer, revenir à soi, afin d’être plus disponible aux joies de la vie.

L’atelier peut accueillir 20 personnes maximum.

Cette activité vous intéresse ? Vous pouvez vous inscrire sur le planning de la semaine !

 

Pour marque-pages : Permaliens.

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